UFO餃子

UFO餃子

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調理時間
30分
エネルギー
242kcal
塩分
0.6g
たんぱく質
15.0g
脂質
14.3g
食物繊維
0.9g
糖質
15.0g
野菜量
14.3g
  • ※1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • 餃子の皮
    24枚
  • むきえび(ゆでたもの)
    小4尾
  • うずら卵(水煮)
    2個
  • プロセスチーズ(1cm角に切ったもの)
    4個
  • 揚げ油
    適量
(A)たね

つくり方

  1. 1

    ボウルに(A)のねぎ以外の材料を入れて、よく練り混ぜる。ねぎを加えてさらに混ぜ合わせる。

  2. 2

    うずら卵は半分に切る。

  3. 3

    まな板の上に餃子の皮を1枚おき、皮のふちを1cmくらい残すようにして(1)のあんを1/12量のせる。えびを中心に入れて、皮のふち部分に水をうすく塗り、餃子の皮を1枚かぶせる。ふちをフォークでつぶして閉じる。同様にしてえび入り、うずら卵入り、チーズ入りを4個ずつつくる。

  4. 4

    揚げ油を熱し、(3)の餃子をきつね色になるくらいまでこんがりと揚げる。

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  • 料理 武蔵裕子
  • 料理コーディネート 田久晶子
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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