にぎやかピザトースト

にぎやかピザトースト

色とりどりの具をたっぷりのせて

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調理時間
15分
エネルギー
405kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
23.8g
脂質
14.6g
食物繊維
5.3g
糖質
43.2g
野菜量
29.9g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。ピーマンは種を取り、輪切りにする。マッシュルーム缶は、汁気をきっておく。

  2. 2

    耐熱容器にシーフードミックスを入れ、酒をふりかけて電子レンジ(500W)で2分加熱する。

  3. 3

    食パンにピザソースをそれぞれ大さじ1ずつのせてのばす。(1)の玉ねぎとピーマン、マッシュルームを1/4量ずつのせる。

  4. 4

    (2)のシーフードミックスを(3)の上にのせ、ピザ用チーズを1/4量ずつのせ、オーブントースターで3分焼く。

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  • 料理 武蔵裕子
  • 料理コーディネート 田久晶子
  • 撮影 三浦康史
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キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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