うなぎの混ぜご飯

うなぎの混ぜご飯

ねぎや青じそなどの薬味をたっぷり加えて

調理時間
10分
エネルギー
417kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
16.3g
脂質
11.2g
食物繊維
2.8g
糖質
61.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • ご飯(炊きたて)
    2杯分
  • うなぎ(かば焼き)
    1串
  • 刻みのり
    適量
  • 青ねぎ(小口切り)
    適量
  • 青じそ(細切り)
    適量
  • 練りわさび
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    うなぎかば焼きは串を取って1cm角に切る。

  2. 2

    (A)はラップなしで電子レンジ(600W)に1分かけ、(1)にかける。

  3. 3

    ボウルにご飯を入れ、(2)を加えて混ぜ、ラップかふたをして蒸らす。

  4. 4

    のりを混ぜて器に盛りつけ、青ねぎ、青じそ、わさびをのせる。

  • 料理 ほりえさわこ
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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