あさりのトマトソース・スパゲッティ
あさりのうま味がソースにしみて
調理時間
40分
エネルギー
427kcal
塩分
3.5g
たんぱく質
17.1g
脂質
6.9g
食物繊維
8.1g
糖質
68.3g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約1.8gとした場合の値です。
材料(4人分)
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玉ねぎ(みじん切り)1個
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ねぎ(みじん切り)1本
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にんにく(みじん切り)1片
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オリーブオイル大さじ1と1/2
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2パック
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あさり(殻つき・砂出ししたもの)600g
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マンズワイン(白)1/3カップ
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スパゲッティ320g
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塩(ゆで用)適量
(A)
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タイム少々
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オレガノ少々
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セージ少々
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こしょう少々
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ローリエ2枚
(B)
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洋風スープの素(固形・砕く)1個
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塩小さじ1/4
(C)
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にんにく(スライス)1片分
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ローリエ1枚
つくり方
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1
トマトソースをつくる。玉ねぎ、ねぎ、にんにくはオリーブオイル大さじ1でしんなりするまで炒め、(A)とカットトマトを加える。(B)を加え混ぜ、トマトを木べらで混ぜながら煮込む。
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2
鍋に砂出ししたあさり、(C)を入れて火にかける。白ワインをまわし入れ、蒸し煮する。
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3
(1)のトマトソースに(2)の蒸し汁を加え、煮立ってきたら火を弱め、時々底からかき混ぜながら15分くらい煮込む。あさりを加えて、仕上げにオリーブオイル大さじ1/2を加える。
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4
水4リットルを煮立て、塩適量(水1リットルに塩10gが目安)を加えて、スパゲッティを時間通りにゆでる。ゆで上がったら手早く湯をきり、(3)を絡ませる。
- 料理 滝沢真理
- 撮影 渡邉文彦
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。