鶏手羽大根

鶏手羽大根

こっくりと味のしみた大根が美味

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調理時間
60分
エネルギー
240kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
14.6g
脂質
11.9g
食物繊維
4.2g
糖質
16.2g
野菜量
145.6g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    手羽先は関節に包丁を入れ、手羽中とその先の部分に切り分ける。

  2. 2

    こんにゃくは塩もみしてからゆで、ざるに上げて冷まし、表面に切り込みを入れて8つに切り分ける。

  3. 3

    大根は2~3cm厚さの半月形に切り、皮をむく。春菊は太い茎を取り除き、食べやすい長さに切る。

  4. 4

    鍋を熱し、油をひかずに(1)の肉を並べ入れて焼き目をつける。水4カップ、昆布、しょうがと(3)の大根を加えて落しふたをし、中火強にする。煮立ってきたらアクを取り、コトコトと沸くぐらいの火加減で約20分煮る。

  5. 5

    (2)のこんにゃく、酒、みりんを加えて10分煮、塩としょうゆを加えてさらに10分煮る。いったん火を止めて冷ますと、中まで味がしみ込む。

  6. 6

    春菊を加えてさっと火を通し、器に盛りつける。

    ※時間があれば、(5)のあといったん火を止めて冷ますと、中まで味がしみ込む。食べる時に温め、(6)に続ける。

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  • 料理 久保香菜子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
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キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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