新じゃが 新子芋 鶏もものべっ甲あんかけ

新じゃが 新子芋 鶏もものべっ甲あんかけ

お芋はじっくり揚げて味をしみ込ませて

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調理時間
25分
エネルギー
246kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
13.7g
脂質
12.9g
食物繊維
4.4g
糖質
15.8g
野菜量
12.6g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(4人分)

  • 新じゃがいも
    150g
  • 里芋
    150g
  • 鶏もも肉
    1枚
  • 揚げ油
    適量
  • 片栗粉
    大さじ1
  • しょうが
    1片
  • みょうが
    2個
  • 青じそ
    5枚
(A)

つくり方

  1. 1

    新じゃがいもと里芋は皮をこすり取って洗い、小さければそのまま、大きければひと口大に切る。

  2. 2

    鶏もも肉は筋を切り、ひと口大に切る。

  3. 3

    しょうが、みょうが、青じそは細めのせん切りにして水にさらし、水気をきる。

  4. 4

    揚げ油を150℃に熱して(1)の水分をふいて入れ、じっくり揚げて火を通し、最後に170℃に温度を上げてカラッと揚げ、油をきる。続いて(2)の水分をふいて入れ、カラッと揚げて油をきる。

  5. 5

    (A)のかつおだしを鍋に入れて温め、酒とみりんを加えてひと煮立ちさせ、しょうゆを加えて湯気がゆらゆら上がるくらいの火加減で5分ほど煮る。

  6. 6

    片栗粉を同量の水で溶き、(5)を煮立たせたところに汁をかき混ぜながら加え、再び煮立たせて、粉っぽさを抜く。

  7. 7

    (4)を盛りつけて(6)のあんをかけ、(3)を混ぜてのせる。

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  • 料理 久保香菜子
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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