ゆり根きんとん

ゆり根きんとん

ゆり根ならではのほっこりとした食感で

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調理時間
30分
エネルギー
122kcal
塩分
0.4g
たんぱく質
1.6g
脂質
0g
食物繊維
2g
糖質
27.9g
野菜量
36g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    ゆり根は1枚ずつはがして洗い、茶色くなった部分は包丁で薄くそぎ切る。形のいいものを1/2個より分ける。

  2. 2

    鍋に水1/2カップと砂糖を熱し、砂糖が溶けたら弱火にして、(1)のより分けておいたゆり根を加える。ふちが透き通ってきたら、うすくちしょうゆを加え、やわらかくなるまで煮る。火を止め、そのまま煮汁にひたして粗熱を取る。

  3. 3

    酢を加えた熱湯で残りのゆり根をやわらかく煮る。ざるに上げて水気をきり、熱いうちに裏ごす。

  4. 4

    鍋に(3)と(A)を入れ、弱火で練り混ぜる。火を止め、(2)のゆり根の汁気をきって加え、ゴムべらでさっと混ぜ合わせ、器に盛りつける。

    ※日保ちは冷蔵庫で2~3日。

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  • 料理 武蔵裕子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
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キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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