ゆり根
旬ゆり根の旬は11～2月。ゆりの球根のことで、ほのかな甘味と苦味、ほくほくした舌触りが特徴です。おもに鬼ゆりと小鬼ゆりが使われます。日本では江戸時代中期から栽培されています。
含め煮や茶碗蒸しの具などに
- 栄養
-
ゆり根は糖質が主で、たんぱく質が豊富。滋養強壮効果があるともいわれています。
- 目利き・保存
-
ゆり根は鱗片（りんぺん・うろこ状の1片）に張りがあり、傷や黒ずみのないものを選びましょう。ぬらすと腐りやすいので、ラップに包んで冷蔵庫で保存します。
- 調理のヒント
-
ゆり根は含め煮や茶碗蒸しの具などに。
20分
68kcal
0.4g
