あなごの南蛮漬け

あなごの南蛮漬け

甘酸っぱくて辛みの効いた漬け汁で

調理時間
20分+
エネルギー
180kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
9.6g
脂質
7.6g
食物繊維
0.8g
糖質
17.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に漬け込む時間は含まれません。

材料(2人分)

  • あなご(開いたもの・小)
    2尾
  • 小麦粉
    適量
  • 揚げ油
    適量
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • しょうが
    1かけ
  • 三つ葉
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    あなごはペーパータオルでぬめりをぬぐい、長さを5~6つに切る。

  2. 2

    玉ねぎは薄切り、しょうがはせん切りにし、(A)と混ぜる。

  3. 3

    (1)に小麦粉をしっかりまぶし、中温の揚げ油でじっくり揚げ、熱いうちに(2)に漬け込み、1時間以上おく。

  4. 4

    三つ葉を1~2cm長さに切ってちらす。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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