ゆで野菜のごまだれソース

ゆで野菜のごまだれソース

ソースにぽんずを使えば簡単に

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調理時間
10分
エネルギー
114kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
5g
脂質
5.4g
食物繊維
4.9g
糖質
10.4g
野菜量
168.5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • キャベツ
    2枚
  • にんじん
    1/2本
  • さやいんげん
    6本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • ブロッコリー
    1/4株
(A)

つくり方

  1. 1

    キャベツ、にんじんは食べやすく短冊切りに、さやいんげんは長さを2~3つに切り、玉ねぎは薄切り、ブロッコリーは小房に分ける。

  2. 2

    鍋に湯を沸かして(1)を入れて色よくゆで、ざるに上げる。

  3. 3

    野菜を盛りつけ、(A)をよく混ぜてかける。

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  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
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