たことエリンギの和風パスタ
たこのうま味ときのこの歯応えで
調理時間
20分
エネルギー
407kcal
塩分
2.5g
たんぱく質
22.5g
脂質
8.7g
食物繊維
5.4g
糖質
57.1g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約1.8gとした場合の値です。
材料(2人分)
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スパゲッティ160g
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塩(ゆで用)適量
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たこ(ゆでたもの)100g
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エリンギ(大)1本
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にんにく(みじん切り)1片分
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赤唐辛子(種を取ってちぎる)1本分
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大さじ1
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青じそ6枚
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オリーブオイル大さじ1
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小さじ2
つくり方
-
1
鍋に湯をたっぷり沸かし、塩適量(水1リットルに塩10gが目安)を加え、スパゲッティを規定の時間ゆでる。
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2
たこはぶつ切りにし、フードプロセッサーなどでそぼろ状にする(包丁でたたいて細かくしてもよい)。
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3
エリンギは長ければ半分に切り、手で大きめにさく。
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4
フライパンににんにく、赤唐辛子、オリーブオイルを入れてじっくり熱し、にんにくがきつね色になったら(2)を加えて炒める。
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5
酒をふり、色が変わってきたら(3)を加えて炒める。
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6
ゆで汁お玉1杯分と水気をきった(1)を加えて絡め、しょうゆで調味し、皿に盛りつけ、青じそのせん切りをのせる。
- 料理 植松良枝
- 料理コーディネート 中島久枝
- 撮影 三浦康史
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。