かぼちゃのプリン

かぼちゃのプリン

やさしい味わいと自然な甘さが魅力

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調理時間
60分+
エネルギー
195kcal
塩分
0.2g
たんぱく質
4.2g
脂質
9.1g
食物繊維
1.4g
糖質
24.2g
野菜量
40.5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※当レシピにはアルコールが残存する可能性があります。お子様やアルコールに弱い方はご注意ください。調理時間に冷やす時間は含まれません。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(4人分)

  • かぼちゃ
    180g
  • 卵
    1個
  • 卵黄
    1個分
  • 牛乳
    80ml
  • 生クリーム
    50ml
  • 砂糖
    大さじ3
(A)カラメル

つくり方

  1. 1

    かぼちゃは皮をむき、わたを取ってひと口大に切る。ラップをしてレンジ(500W)に約3分かけ、熱いうちにつぶす。

  2. 2

    (1)に溶いた卵と卵黄を入れて、しっかりと混ぜる。

  3. 3

    耐熱容器に牛乳、生クリームと砂糖を混ぜ、レンジ(同)に約2分かけて沸騰させ、(2)に加え混ぜる。

  4. 4

    小鍋に(A)のみりんを入れ、半量になるまで煮詰め、水としょうゆを加え、少し煮詰め、そのまま冷まし、カラメルをつくる。

  5. 5

    器に(3)を入れ、熱湯を注いだ天板におき、150℃のオーブンで30~40分熱する。取り出して冷まし、冷蔵庫で冷やす。(4)をかける。

    ※器に(4)を入れ、少し冷めたら(3)を注ぎ、同様にオーブンで焼いてもよい。

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  • 料理 浜内千波
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
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キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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