いさきのグリル パプリカトマトソース
材料(2人分)
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いさき1尾
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にんにく(みじん切り)1/4片分
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玉ねぎ(みじん切り)20g
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パプリカ(赤)1/4個
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赤唐辛子1/4本
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150g
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マンズワイン(白)大さじ1
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小さじ1と1/2
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塩小さじ1/5
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こしょう少々
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ローリエ1/4枚
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バジル適量
(A)魚の下味
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塩小さじ1/6
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タイム(ドライ)少々
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こしょう少々
つくり方
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1
いさきは三枚おろしにして、身をさらに半分に切り、(A)をふり、下味をつける。
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2
パプリカは1cm角切り、赤唐辛子は種を取り輪切りにする。ホールトマトはつぶしておく。
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3
鍋ににんにくとオリーブオイルを入れて中火にかけ、香りが出たら玉ねぎを加えしんなりするまで炒める。パプリカを加えさらに炒め、ワインを加え煮立て、カットトマト、赤唐辛子、ローリエ、塩、こしょうを加えて混ぜ、ふたをして弱火で10分ぐらい煮てソースをつくる。
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4
いさきは魚焼きグリルで両面こんがりと焼く。器に(3)のソースを敷き、いさきを盛りつけ、バジルを添える。
- 料理 岩崎啓子
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。