写真：アスパラガスとパプリカのごま和え

ごまのコクと香りのたれを絡めて

調理時間
10分
エネルギー
63kcal
塩分
0.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

１束

1/2個

(A)

大さじ１

小さじ１

つくり方

  1. アスパラガスは根元の固いところは切り落し、ピーラーで皮をむき、３ｃｍ長さに切る。
  2. パプリカは種を取り、１ｃｍ幅、３～４ｃｍ長さに切る。
  3. （１）、（２）を塩少々（分量外）を加えた熱湯でゆで、ざるに上げて冷ます。
  4. ボウルに（Ａ）を合わせ、（３）を和える。

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