ガスパチョ仕立てのカッペリーニ(完熟あらごしトマト使用)
野菜たっぷりさっぱりスープパスタ
調理時間
10分
エネルギー
339kcal
塩分
2.7g
たんぱく質
13.3g
脂質
8.1g
食物繊維
6.7g
糖質
51.2g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約0.9gとした場合の値です。
材料(3人分)
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きゅうり1本
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玉ねぎ1/2個
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セロリ1/2本
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プロセスチーズ40g
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黒オリーブ10g
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1パック
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パスタ(カペッリーニなど細いもの)180g
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塩(ゆで用)適量
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黒こしょう少々
(A)
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塩小さじ1
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オリーブオイル小さじ2
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黒こしょう少々
つくり方
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1
きゅうり、セロリ、プロセスチーズは5mm角に切る。玉ねぎは5mm角に切ってから流水にさらし、ざるに上げて水気を切る。黒オリーブは輪切りにする。
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2
ボウルにきゅうり、玉ねぎ、セロリを入れ、(A)を加えて混ぜ合わせる。あらごしトマト、プロセスチーズ、黒オリーブを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。
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3
鍋に湯を沸かして塩を加え(湯1Lに対して塩小さじ1が目安です)、パスタを表示時間通りゆでて冷水でしめ、ざるに上げて水気を切る。
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4
器の中央に(3)を山高に盛り、まわりに(2)を注いで黒こしょうをふる。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。