オクラとトマトのパスタ
フレッシュ野菜でさっぱりと
15分
433kcal
2.8g
たんぱく質
11.9g
脂質
15.2g
食物繊維
6.6g
糖質
59.5g
- ※１人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺１００ｇあたり約１．８ｇとした場合の値です。
材料（2人分）
-
パスタ（１．４ｍｍ）１６０ｇ
-
塩（ゆで用）適量
-
プチトマト８個
-
オクラ６本
-
みょうが２本
（A）
-
大さじ２
-
デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル大さじ２
つくり方
-
1
たっぷりの熱湯に塩適量（水１リットルに塩１０gが目安）を加え、スパゲッティを表示時間通りゆでて、汁気をきって氷水で冷やす。
-
2
プチトマトは３等分の輪切り、オクラ、みょうがは小口切りにする。
-
3
ボウルに（１）、（２）、（Ａ）を入れ、混ぜ合わせる。
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- 料理 今井亮
- 料理コーディネート 中島久枝
- 撮影 三浦康史
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短＆簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。
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