生しょうゆ香る温野菜サラダ

生しょうゆ香る温野菜サラダ

ふんわりやわらかなしょうゆの香りで、野菜をおいしく!

調理時間
15分
エネルギー
98kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
9.9g
脂質
3.5g
食物繊維
3.6g
糖質
5.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(3人分)

つくり方

  1. 1

    鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにする。ブロッコリー、カリフラワーは小房に分ける。にんじんは5mm厚さの半月切り、じゃがいもは1cm厚さの半月切りにする。

  2. 2

    耐熱皿に鶏肉、野菜を彩りよく盛りつけ、酒をふり、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で4~5分加熱する。

  3. 3

    火が通ったら、ラップを外し、バターを全体に落とし、余熱で溶かし、生しょうゆをまわしかける。

    ※ラップを外す際は、やけどに注意してください。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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