旬の味覚をそのまま味わう焼サラダ！ぽんずでさっぱりと
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 259kcal
- 塩分
- 1.2g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 栄養計算値は３人分とし、おろししょうゆを大さじ４かけた場合の値です。
つくり方
- 生鮭はひと口大に切る。れんこんは１ｃｍ厚さの輪切り、ごぼうは５ｃｍ長さの縦半分に切り、にんじんは５ｍｍ厚さの輪切りにし、まいたけは手で大きめにさく。
- フライパンに油を入れて中火で熱し、具材を並べ入れ、こんがりと焼き色をつけて焼く。
- 器に盛り、おろししょうゆをかけていただく。
