和風オムレツ(うちのごはん使用)

和風オムレツ(うちのごはん使用)

じゃこが香ばしく香る、簡単ふんわり和風オムレツ

調理時間
5分
エネルギー
297kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
13.1g
脂質
23.3g
食物繊維
0.4g
糖質
9.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    ボウルに卵を溶きほぐし、そうざいの具を混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、(1)を流し入れ、強火で約30秒手早くかき混ぜる。

  3. 3

    卵が半熟状態になったら、弱火にして1分強、半月状に形を整える。

  4. 4

    器に盛りつけ、好みでつけ合わせ野菜を添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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