あったかコーンシチュー

コーンの甘みがうれしい、心も体もあたたまる一品
20分
285kcal
1.6g
たんぱく質
10.6g
脂質
15.2g
食物繊維
10.3g
糖質
24.4g
野菜量
100g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
材料(4人分)
-
ウインナソーセージ8本
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小玉ねぎ8個
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じゃがいも2個
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ブロッコリー1株
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サラダ油大さじ1
-
牛乳1カップ
-
バター適宜
(A)
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1パック
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水300ml
つくり方
-
1
ウインナソーセージは、斜めに切り込みを入れる。小玉ねぎは皮をむき、じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、ブロッコリーは小房に分けてゆでる。
-
2
鍋に油を入れて中火にし、ウインナソーセージ、小玉ねぎ、じゃがいもを炒める。
-
3
(2)に(A)を入れ、具材がやわらかくなるまで15分程煮る。仕上げに牛乳、ブロッコリーを加えてさっと煮る。
※お好みで仕上げにバターを加えてもよい。
- 料理 キッコーマン
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キッコーマン ホームクッキング編集担当
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