のりとマッシュルームの和風パスタ
のりをたっぷりのせて風味よく
調理時間
15分
エネルギー
379kcal
塩分
2.7g
たんぱく質
15.1g
脂質
8.9g
食物繊維
7.2g
糖質
56.9g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約1.8gとした場合の値です。
材料(2人分)
-
スパゲッティ160g
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塩(ゆで用)
-
マッシュルーム200g
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しいたけ2枚
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アンチョビー(フィレ)2本
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オリーブオイル大さじ1
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にんにく(みじん切り)1片分
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赤唐辛子(種を取る)1本
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焼きのり(刻みのり)適量
(A)
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小さじ2
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大さじ1
つくり方
-
1
たっぷりの湯を沸かし、塩適量(水1リットルに塩10gが目安)を加え、スパゲッティを規定の時間ゆでる。
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2
マッシュルームとしいたけは軸を取って、薄切りにする。
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3
アンチョビーも3~4等分する。
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4
フライパンにオリーブオイル、にんにく、赤唐辛子を弱火で熱する。
-
5
(4)の香りが出たら、(2)を加え、しんなりなるまで炒め、(3)も加える。
-
6
(A)で調味し、水気をきった(1)とゆで汁少々を加え混ぜてから、器に移し刻みのりをちらす。
- 料理 小川聖子
- 料理コーディネート 中島久枝
- 撮影 三浦康史
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。