写真:わかめスープ

じゃこ、小松菜、わかめでカルシウムたっぷり!

調理時間
10分
エネルギー
21kcal
塩分
1.2g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

30g

40g

大さじ2

適宜

(A)

300ml

つくり方

  1. わかめは食べやすい大きさに切る。小松菜は2cm幅に切る。
  2. 鍋に(A)とちりめんじゃこを入れて中火にかけ沸騰させ、アクを取り除く。(1)を加えてひと煮立ちさせる。
  3. 器に盛って白ごまをちらす。