わかめとじゃこのスープ

わかめとじゃこのスープ

具材のうまみで仕上げる簡単レシピの減塩スープ

登録済一覧
調理時間
10分
エネルギー
24kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
2.7g
脂質
0.2g
食物繊維
0.9g
糖質
2.2g
野菜量
20g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • わかめ(生)
    30g
  • 小松菜
    45g
  • ちりめんじゃこ
    大さじ2
  • いりごま(白)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    わかめは食べやすい大きさに切る。小松菜は2cm幅に切る。

  2. 2

    鍋に(A)とちりめんじゃこを入れ、中火にかけて沸騰させ、アクを取り除く。(1)を加えてひと煮立ちさせる。

  3. 3

    器に盛り、好みでごまをふる。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

わかめを使ったそのほかのレシピ

小松菜を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信