五目かたやきそば(うちのごはん使用)

五目かたやきそば(うちのごはん使用)

香ばしく焼いた中華麺を、うまみたっぷりの五目あんで

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調理時間
10分
エネルギー
618kcal
塩分
2.4g
たんぱく質
11.7g
脂質
36g
食物繊維
7.9g
糖質
63.3g
野菜量
50g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※「うちのごはん」を使ったアレンジメニューです。

材料(2人分)

  • 中華麺(蒸し)
    2玉
  • しめじ
    110g
  • チンゲン菜
    120g
  • ごま油
    大さじ4
  • サラダ油
    大さじ1
  • キッコーマンうちのごはん 白菜のうま煮
    1袋

つくり方

  1. 1

    しめじは小房に分け、チンゲン菜は3~4cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、中華麺を入れて両面に軽く焼き色がつく程度まで焼き、器に盛る。

  3. 3

    同じフライパンにサラダ油を熱し、しめじ、チンゲン菜を炒める。

  4. 4

    具材に火が通ったら、そうざいの具を加えて、炒めながら全体にからめる。

  5. 5

    (2)に(4)のあんをかける。

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