生姜風味の三色そぼろ丼(生姜焼のたれ使用)

生姜風味の三色そぼろ丼(生姜焼のたれ使用)

生姜の風味が食欲をそそる丼メニュー

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調理時間
10分
エネルギー
591kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
22.2g
脂質
11.9g
食物繊維
4.3g
糖質
99g
野菜量
12.5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は塩を0.5g使用した場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    卵は割りほぐして、砂糖、塩を加えて混ぜる。いんげんはゆでて小口切りにする。

  2. 2

    フライパンにひき肉と生姜焼のたれを入れて混ぜ合わせてから中火にかけ、へらでほぐしながら炒め、火が通ったら一度取り出す。

  3. 3

    フライパンをキッチンペーパーで拭き、(1)の卵液を流し入れてから中火にかけ、へらでほぐしながら炒める。

  4. 4

    器にご飯を盛り、(2)、(3)をのせ、いんげんをのせる。

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