写真:ひじきのかきたまスープ

食物繊維たっぷり、おなかスッキリ!

調理時間
10分
エネルギー
56kcal
塩分
1.1g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

3g

4本

2g

1個

(A)

300ml

つくり方

  1. ひじきは水でもどし、ざるに上げる。オクラは小口切りにする。卵は溶きほぐす。
  2. 鍋にひじきと(A)を入れて中火にかけ、沸騰したらオクラを入れて1分ほど煮る。
  3. とろろ昆布、卵を入れて蓋をし蒸らす。