ねぎ塩長いもアスパラ炒め(香味野菜たっぷり塩だれ使用)

ねぎ塩長いもアスパラ炒め(香味野菜たっぷり塩だれ使用)

シャキシャキ長芋とジューシー鶏肉に香味野菜がたっぷり絡む!

調理時間
10分
エネルギー
356kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
23.3g
脂質
24.3g
食物繊維
1.6g
糖質
11.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    長芋は1cm厚さの半月切り、グリーンアスパラガスは根元の固い部分の筋を取り、1cm幅の斜め切りにし、鶏もも肉はひと口大に切る。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火にし、鶏もも肉、長芋、アスパラガスの順に炒める。火が通ったら塩だれを加えて全体に炒め合わせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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