お楽しみ包み

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調理時間
15分
エネルギー
290kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
8.9g
脂質
19.1g
食物繊維
1.2g
糖質
20.2g
野菜量
10g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値にケチャップは含まれません。

材料(3人分)

つくり方

  1. 1

    うずら卵は半分に切る。プロセスチーズは1cm角に切り、ウインナソーセージは1cm幅に切る。

  2. 2

    <うずら包み>ギョウザの皮にうずら卵、ケチャップ、マヨネーズをのせ、皮のふちに水を塗る。皮の手前と奥をつまんで合わせ、真ん中をつける。真ん中を持ったまま左右の横の皮を真ん中に寄せて、ふちをくっつける。くっつけた皮のふちが十文字になるように形を整え、ぴったりとつける。

  3. 3

    <ブロッコリー包み>(2)と同様にギョウザの皮にブロッコリー、チーズ、バター、ケチャップをのせて包む。

  4. 4

    <ウインナー包み>(2)と同様にギョウザの皮にウインナソーセージ、マスタード、ケチャップをのせて包む。

  5. 5

    オーブントースターの天板にオーブンシートを敷き、(2)、(3)、(4)を並べて、こんがりきつね色に色づくまで焼く。

  6. 6

    皿に並べ、中央にケチャップをトッピングする。

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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