アスパラとベーコンのトマトそうめん
ボリュームのあるトッピングとトマトつゆで、満足感たっぷり!
調理時間
15分
エネルギー
416kcal
塩分
3.1g
たんぱく質
13.2g
脂質
10.3g
食物繊維
4.5g
糖質
65.5g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値はつゆを60%摂取した場合の値です。
材料(2人分)
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グリーンアスパラガス3本
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ベーコン(スライス)2枚
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にんにく1片
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サラダ油大さじ1/2
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デルモンテ ホールコーンはじける贅沢(380g紙パック)1/4カップ
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小さじ2
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そうめん3束
(A)
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2カップ
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水1/2カップ
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1/4カップ
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大さじ2
つくり方
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1
グリーンアスパラガスは5cm長さの斜め切り、ベーコンは1cm幅に切る。にんにくは薄切りにする。
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2
(A)のみりんは火にかけ、アルコールをとばし、ボウル等に(A)を合わせてよく混ぜ、冷やしておく。
※みりんは砂糖大さじ1でも代用できます。 -
3
フライパンに油とにんにくを入れて中火にし、香りが出たら、ベーコン、アスパラガスを加えて炒める。
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4
ホールコーンを加えて軽く炒め合わせ、生しょうゆで調味する。
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5
たっぷりの湯でそうめんをゆで、冷水でしめて水気を切り、器に盛りつける。
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6
(5)に(4)をのせ、(2)を注いでいただく。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。