写真:高野豆腐のフライドポテト風

まるでポテト!? おやつにおすすめの糖質オフメニュー

調理時間
10分
エネルギー
236kcal
塩分
1.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値は(A)を50%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

2個

10g

大さじ2弱

1g

(A)オーロラソース

大さじ2

つくり方

  1. 高野豆腐はお湯でもどし、しっかり水きりする。5mm角のスティック状に切る。
  2. ポリ袋に高野豆腐と片栗粉を入れてふり、薄くころもをつける。
  3. フライパンに油を熱し、(2)を色よく揚げ焼きにし、温かいうちに塩をまぶす。
  4. (A)を合わせてオーロラソースをつくり、(3)につけて食べる。