シャキうま 鶏もろこし

シャキうま 鶏もろこし

炒めたとうもろこしのシャキシャキ食感と甘みが絶品!

調理時間
15分
エネルギー
265kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
16.7g
脂質
16.8g
食物繊維
1.9g
糖質
11.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(3人分)

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切る。とうもろこしは芯から実を外し、ズッキーニは1cm厚さの半月切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮目から焼き色がつくように両面焼いて火を通し、ズッキーニ、とうもろこしを入れて炒める。

  3. 3

    野菜に火が通ったら、みりん、しょうゆの順に加えて強火にし、炒め合わせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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