アボチキねぎ焼き

アボチキねぎ焼き

しょうゆベースのたれで焼いた鶏肉とねぎが食べ応え十分

調理時間
15分
エネルギー
381kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
20.0g
脂質
30.5g
食物繊維
5.8g
糖質
6.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    200g
  • アボカド
    1個
  • ねぎ
    100g
(A)

つくり方

  1. 1

    鶏肉、アボカドはひと口大に切る。ねぎは4cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンで(1)の鶏肉、ねぎを中火で焼き目がつくように焼く。

  3. 3

    (2)の具材を取り出し、フライパンに残った汁に(A)を入れてひと煮立ちさせる。火を止めて取り出した具材を戻し、(1)のアボカドと合わせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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