鶏唐とゆで卵のサラダ混ぜうどん

鶏唐とゆで卵のサラダ混ぜうどん

から揚げとゆで卵でボリューム満点

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調理時間
10分
エネルギー
563kcal
塩分
5.2g
たんぱく質
34.5g
脂質
22.3g
食物繊維
3.9g
糖質
57.6g
野菜量
45g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は、だししょうゆを大さじ1と1/2かけた場合の値です。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    ゆで卵は縦4等分に切り、レタスは一口大にちぎる。きゅうりは小口切りにする。ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    から揚げは電子レンジ(600W)で30秒ほど加熱し、半分に切る。

  3. 3

    鍋に湯を沸かし、うどんを表示時間通りゆでて冷水でしめ、ざるに上げて水けをきる。

  4. 4

    器にうどんを盛り、(1)、(2)を彩りよくのせ、だししょうゆをかける。

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