ツナマヨコーンのサラダ混ぜうどん

ツナマヨコーンのサラダ混ぜうどん

サラダうどんをうまみたっぷりの味わいに!

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調理時間
10分
エネルギー
411kcal
塩分
3.4g
たんぱく質
12.3g
脂質
18g
食物繊維
4.2g
糖質
49.7g
野菜量
55g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は、かつお節しょうゆを大さじ1と1/2、マヨネーズを大さじ1かけた場合の値です。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    ツナ缶、ホールコーンは汁けをきる。レタスはせん切り、きゅうりは小口切りにし、ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、うどんを表示時間通りゆでて冷水でしめ、ざるに上げて水けをきる。

  3. 3

    器にうどんを盛り、(1)を彩りよくのせる。マヨネーズを添え、だししょうゆをかける。

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