ゆずかのツナマヨそうめん

ゆずかのツナマヨそうめん

ささっとつくれる野菜たっぷりのサラダめん

調理時間
10分
エネルギー
447kcal
塩分
3.8g
たんぱく質
17.8g
脂質
14.6g
食物繊維
2.8g
糖質
60.3g
野菜量
34.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)
  • ツナ缶
    1/2缶
  • マヨネーズ
    大さじ1/2

つくり方

  1. 1

    きゅうり、レタスはせん切りにし、ミニトマトは4等分に切る。(A)のツナ缶は汁気をきり、マヨネーズを加えて混ぜ合わせておく。

  2. 2

    鍋に湯を沸かしてそうめんを表示時間通りゆで、冷水に取り、ざるに上げて水気を切る。

  3. 3

    ボウルにそうめん、きゅうり、レタス、コーンを加えて混ぜて器に盛り、(A)をのせ、ミニトマトをちらしてゆずかをかける。

  • 料理 キッコーマン

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