あずきがゆ

あずきがゆ

ほんのり、やさしい塩味で

調理時間
60分
エネルギー
196kcal
塩分
0.8g
たんぱく質
6.6g
脂質
0.7g
食物繊維
4.7g
糖質
37.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    あずきは流水でさっと洗って鍋に入れ、かぶるくらいの水を注いで20分ほど煮る。火を止めてそのまま冷ます。

  2. 2

    米はといでざるに上げ、30分ほどおく。

  3. 3

    鍋に(1)のあずきとあずきの煮汁1カップ(たりなければ水をたす)、(2)、水2カップを入れて中強火で煮立てる。

  4. 4

    煮立ったら弱火にし、ふたをずらして20分ほど煮る。火を止めて5~6分蒸らす。

  5. 5

    うすくちしょうゆを加え、ひと混ぜする。

  • 料理 舘野鏡子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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