せり(芹)のおひたし【簡単につくれる人気の食べ方】

せり(芹)のおひたし【簡単につくれる人気の食べ方】

せりの香りと味わいを生かして

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調理時間
10分
エネルギー
29kcal
塩分
1g
たんぱく質
2.1g
脂質
0.1g
食物繊維
1g
糖質
3.9g
野菜量
35g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    耐熱容器に(A)を入れて電子レンジ(600W)に20秒ほどかけ、冷ます。

  2. 2

    せりは根を切って塩を加えた熱湯に入れてさっとゆでる。冷水に取って冷まし、4cm長さに切って水気を絞り、しょうゆをふって水気を絞る。

  3. 3

    (2)を(1)で和え、器に盛りつけてかつお節をふる。

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  • 料理 今泉久美
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
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キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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