豆乳沖縄そば
沖縄県のご当地グルメを豆乳でアレンジ!
調理時間
120分
エネルギー
748kcal
塩分
4.3g
たんぱく質
28.1g
脂質
38.9g
食物繊維
2.4g
糖質
67g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値はつゆを64%摂取した場合の値です。
材料(2人分)
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豚バラ肉(かたまり)200g
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大さじ2
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大さじ2
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大さじ1
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砂糖小さじ1
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200ml
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小さじ1
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塩小さじ1
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うどん(乾)160g
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かまぼこ6枚
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紅しょうが少々
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青ねぎ2本
つくり方
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1
厚手の鍋に水1200mlと3等分にした豚バラブロックを入れ、ふたをして強火にかける。沸騰したら、酒を加え、またふたをし弱火で30分煮る。
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2
(1)の豚肉と煮汁200mlを別の鍋に移し、しょうゆ、みりん、砂糖を加え、ふたをして弱火で20分煮る。
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3
(1)の鍋に豆乳、うすくちしょうゆ、塩を加えひと煮立ちさせる。
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4
うどんをゆで、お湯で洗って器に分ける。(2)の煮汁と(3)のスープを合わせて注ぎ、食べやすい大きさに切った豚バラ肉、かまぼこ、紅しょうが、小口切りにした青ねぎをのせる。
- 料理 キッコーマンKCC
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。