じゃがいものおひたし

じゃがいものおひたし

シャキッとした歯ざわりを生かして

調理時間
10分
エネルギー
111kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
3.3g
脂質
0.4g
食物繊維
12.1g
糖質
16.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • じゃがいも
    2個
  • いりごま(白)
    少々
(A)

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは細切りスライサーで切り、水に2分さらし、ざるに上げる。

  2. 2

    熱湯に(1)を入れてほぐし、じゃがいもが透き通ったら煮立つ前にざる上げ、手早くふって水気を落とす。

  3. 3

    (A)で和えて白ごまをふる。

  • 料理 夏梅美智子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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