写真:さつまいものサラダ

チーズとベーコンでボリュームたっぷり

調理時間
10分
エネルギー
223kcal
塩分
1.2g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

200g

1枚

大さじ3

つくり方

  1. さつまいもは洗い、ぬれたままラップに包んで電子レンジ(600W)で4分加熱し、裏返してさらに1~2分加熱する。竹串がすっと通るようになったら取り出し、粗熱が取れたらフォークで大きくほぐす。
  2. ベーコンは細切りにして油を引かないフライパンでから炒りし、カリカリになったら取り出して(1)に混ぜる。
  3. 室温で柔らかくしたクリームチーズと生しょうゆをざっと混ぜて、(2)と和える。