ごぼうと木の子のカレー おでんアレンジ(賛否両論 笠原氏)

ごぼうと木の子のカレー おでんアレンジ(賛否両論 笠原氏)

残ったおでんがカレーに大変身!

調理時間
15分
エネルギー
537kcal
塩分
4.3g
たんぱく質
20.6g
脂質
19.1g
食物繊維
7.2g
糖質
70.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、(B)おでんのつゆ900mlの、本つゆと水の比率を1:10としています。また、塩は含まれません。

材料(4人分)

  • ごぼう
    80g
  • しめじ
    1パック
  • 生しいたけ
    4個
  • 油揚げ
    2枚
  • サラダ油
    大さじ1
  • 少々
  • カレールウ
    40g
  • ご飯
    茶碗4杯分
(A)かぶとトマトのだししみおでんの具
  • かぶ
    1個
  • 鶏もも肉
    1/2枚
  • ねぎ
    1本
  • ちくわ
    1本
  • こんにゃく
    1/2枚
  • ゆで卵
    1.5個
  • トマト
    1個
(B)かぶとトマトのだししみおでんのつゆ(900ml)

つくり方

  1. 1

    ごぼうはささがきにする。しめじは小房に分け、しいたけは半分に切る。油揚げは8等分にする。(A)のかぶはくし切り、鶏もも肉とねぎは串から外す。ちくわは斜め1cm幅に切り、こんにゃくは食べやすい大きさに切る。ゆで卵は縦半分に切り、トマトはくし切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、ごぼう、しめじ、しいたけ、油揚げを入れ塩をふり、炒める。

  3. 3

    (2)に(B)、カレールウを加えて中火にかけて煮溶かし、ゆで卵とトマト以外の(A)を加えて、さっと煮る。

  4. 4

    器にご飯を盛り、(3)をかけ、(A)のゆで卵、トマトを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

ごぼうを使ったそのほかのレシピ

しめじを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信