おでんレシピ集～アイデア具材がいっぱい

具だくさんおでん【しょうゆとみりんで簡単】

• 20分
• 293kcal
• 2.9g

• 大根
• ちくわ
• 鶏肉
• 卵
• 白滝（しらたき･糸こんにゃく）
• こんにゃく類
• 主菜
• 20分以内
• 食物繊維1/2日分

おでん【醤油とみりん1：1の定番味で大根が美味】

• 50分
• 316kcal
• 3.6g

• 大根
• ちくわ
• 主菜

豆乳おでん

• 60分
• 503kcal
• 3.3g

• 主菜

韓国風おでん【人気の韓国屋台メニュー】

• 40分
• 374kcal
• 5.6g

• 大根
• 油揚げ
• 主菜

鮭と大根のだししみおでん

• 30分
• 192kcal
• 2.6g

• 鮭
• 大根
• 主菜

だし香るおでん（賛否両論　笠原氏）

• 40分
• 285kcal
• 3.9g

• じゃがいも
• トマト・ミニトマト
• 主菜

だし香るカンタンおでん（賛否両論　笠原氏）

• 40分
• 279kcal
• 4.9g

• じゃがいも
• かぶ
• 主菜

味わいまろやか！白だし豆乳おでん

• 60分
• 425kcal
• 2.7g

• 大根
• じゃがいも
• 鶏肉
• 主菜
• たんぱく質1/2日分

まろやか豆乳おでん【人気のヘルシー鍋】

• 40分
• 338kcal
• 4.7g

• 大根
• トマト・ミニトマト
• 豆乳・豆乳飲料
• 主菜

ごはんに合う！黄身だれで食べる濃いだし肉おでん

• 40分
• 332kcal
• 3.9g

• 生しいたけ
• ひき肉
• 鶏肉
• 豚肉
• 白菜
• 主菜

手羽元と里芋の濃いだしおでん（山本ゆりさん）

• 45分+
• 328kcal
• 3.6g

• 鶏肉
• 里芋
• 主菜

野菜たっぷりおでん【具材いろいろ】

• 60分
• 419kcal
• 3.4g

• じゃがいも
• さつまいも
• こんにゃく類
• 豚肉
• ブロッコリー
• 三つ葉
• 主菜

ごはんに合う！やわらか鶏のだしバタおでん（山本ゆりさん）

• 40分+
• 502kcal
• 4.2g

• 鶏肉
• 大根
• じゃがいも
• 主菜

ポトフ風ロールキャベツ白だしおでん

• 60分
• 273kcal
• 3.1g

• じゃがいも
• にんじん
• 主菜

ロールキャベツで簡単！濃いだしトマトおでん

• 60分
• 304kcal
• 4.0g

• 主菜

ごま油香る！白だしおでん

• 60分
• 327kcal
• 2.3g

• 大根
• じゃがいも
• 鶏肉
• 主菜

濃いだしカレーおでん

• 60分
• 425kcal
• 4.0g

• 大根
• 鶏肉
• 主菜

濃いだしトマトおでん

• 60分
• 467kcal
• 3.9g

• 大根
• トマト・ミニトマト
• 鶏肉
• 主菜

サーモンの焼きびたし おでんアレンジ（賛否両論　笠原氏）

• 15分
• 312kcal
• 3.9g

• 鮭
• れんこん
• 主菜
• 20分以内

豚肉と玉ねぎのとろみ煮

• 20分
• 231kcal
• 1.9g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

白だしおでん（賛否両論　笠原氏）

• 30分
• 221kcal
• 3.9g

• かぶ
• 里芋
• はんぺん
• 主菜

だししみおでん（賛否両論　笠原氏）

• 30分
• 332kcal
• 4.7g

• 大根
• 鶏肉
• ちくわ
• 卵
• 主菜

かぶとトマトのだししみおでん（賛否両論　笠原氏）

• 30分
• 313kcal
• 4.7g

• かぶ
• トマト・ミニトマト
• 鶏肉
• 主菜

コーンクリームおでん

• 20分
• 338kcal
• 2.4g

• 大根
• ブロッコリー
• 主菜
• 20分以内

ぶりのねぎまおでん（賛否両論　笠原氏）

• 30分
• 366kcal
• 3.6g

• ぶり
• ねぎ
• 大根
• ちくわ
• 主菜

ごはんに合う！やわらか鶏の白だしおでん（山本ゆりさん）

• 40分+
• 466kcal
• 4.0g

• 鶏肉
• 大根
• じゃがいも
• 主菜

香る鰹だしおでん（濃厚白だし豆乳鍋使用）

• 50分
• 279kcal
• 3.4g

• こんにゃく類
• 大根
• じゃがいも
• 主菜

冷やしておいしいさっぱりおでん（香り白だし使用）

• 30分+
• 222kcal
• 4.4g

• とうもろこし
• 大根
• トマト・ミニトマト
• 主菜

関西風おでん

• 60分
• 472kcal
• 4.7g

• 大根
• こんにゃく類
• ちくわ
• 白滝（しらたき･糸こんにゃく）
• 主菜

関東風おでん

• 60分
• 366kcal
• 4.9g

• 大根
• こんにゃく類
• ちくわ
• 主菜

フライパン１つで！鶏じゃが旨だしパスタ　おでんリメイク（山本ゆりさん）

• 10分
• 392kcal
• 3.5g

• スパゲッティ・パスタ
• じゃがいも
• 鶏肉
• 10分以内

ごぼうと木の子のカレー おでんアレンジ（賛否両論　笠原氏）

• 15分
• 537kcal
• 4.3g

• ごぼう
• しめじ
• 20分以内

手羽元と里芋の濃いだしおでん　リメイク豆乳カレー（山本ゆりさん）

• 15分
• 514kcal
• 3.3g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 里芋
• 主菜
• 20分以内