味しみ！人気のおでんレシピ特集【アイデア具材がいっぱい】

おでん【醤油とみりん1：1の定番味で大根が美味】

• 50分
• 338kcal
• 4.1g

• 大根
• ちくわ
• 主菜

具だくさんおでん【しょうゆとみりんで簡単】

• 20分
• 304kcal
• 2.9g

• 大根
• ちくわ
• 鶏肉
• 卵
• 白滝（しらたき･糸こんにゃく）
• こんにゃく類
• 主菜
• 20分以内
• 食物繊維1/2日分
• たんぱく質1/3日分

豆乳おでん

• 60分
• 512kcal
• 3.8g

• 主菜

韓国風おでん【人気の韓国屋台メニュー】

• 40分
• 311kcal
• 5.6g

• 大根
• 油揚げ
• 餅
• 主菜

鮭と大根のだししみおでん

• 30分
• 201kcal
• 2.7g

• 鮭・サーモン
• 大根
• 主菜
• たんぱく質1/3日分

だし香るおでん（賛否両論　笠原氏）

• 40分
• 285kcal
• 3.9g

• じゃがいも
• トマト・ミニトマト
• ウインナーソーセージ
• 主菜

だし香るカンタンおでん（賛否両論　笠原氏）

• 40分
• 287kcal
• 4.9g

• じゃがいも
• かぶ
• 主菜

味わいまろやか！白だし豆乳おでん

• 60分
• 430kcal
• 2.7g

• 大根
• じゃがいも
• 鶏肉
• 主菜

まろやか豆乳おでん【人気のヘルシー鍋】

• 40分
• 336kcal
• 4.7g

• 大根
• トマト・ミニトマト
• 豆乳・豆乳飲料
• 主菜

ごはんに合う！黄身だれで食べる濃いだし肉おでん

• 40分
• 332kcal
• 3.8g

• 生しいたけ
• ひき肉
• 鶏肉
• 豚肉
• 白菜
• 主菜

手羽元と里芋の濃いだしおでん（山本ゆりさん）

• 45分+
• 331kcal
• 3.6g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 里芋
• 主菜

野菜たっぷりおでん【具材いろいろ】

• 60分
• 413kcal
• 3.3g

• じゃがいも
• さつまいも
• こんにゃく類
• 豚肉
• ブロッコリー
• 三つ葉
• 主菜

ごはんに合う！やわらか鶏のだしバタおでん（山本ゆりさん）

• 40分+
• 509kcal
• 4.2g

• 鶏肉
• 大根
• じゃがいも
• 主菜

ポトフ風ロールキャベツ白だしおでん

• 60分
• 281kcal
• 3.1g

• じゃがいも
• にんじん
• ちくわ
• 主菜

ロールキャベツで簡単！濃いだしトマトおでん

• 60分
• 265kcal
• 2.6g

• 主菜
• たんぱく質1/3日分

ごま油香る！白だしおでん

• 60分
• 336kcal
• 2.3g

• 大根
• じゃがいも
• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜

濃いだしカレーおでん

• 60分
• 431kcal
• 4g

• 大根
• 鶏肉
• 主菜

濃いだしトマトおでん

• 60分
• 488kcal
• 2.7g

• 大根
• トマト・ミニトマト
• 鶏肉
• 主菜

サーモンの焼きびたし おでんアレンジ（賛否両論　笠原氏）

• 15分
• 312kcal
• 3.7g

• 鮭・サーモン
• れんこん
• 主菜
• 20分以内

豚肉と玉ねぎのとろみ煮

• 20分
• 214kcal
• 1.9g

• 豚肉
• 玉ねぎ
• 主菜
• 20分以内

白だしおでん（賛否両論　笠原氏）

• 30分
• 228kcal
• 3.9g

• かぶ
• 里芋
• はんぺん
• 主菜

だししみおでん（賛否両論　笠原氏）

• 30分
• 331kcal
• 4.6g

• 大根
• 鶏肉
• ちくわ
• 卵
• 主菜

かぶとトマトのだししみおでん（賛否両論　笠原氏）

• 30分
• 310kcal
• 4.6g

• かぶ
• トマト・ミニトマト
• 鶏肉
• 主菜

コーンクリームおでん

• 20分
• 339kcal
• 2.4g

• 大根
• ウインナーソーセージ
• ブロッコリー
• 主菜
• 20分以内

ぶりのねぎまおでん（賛否両論　笠原氏）

• 30分
• 373kcal
• 3.5g

• ぶり
• ねぎ
• 大根
• ちくわ
• 主菜

ごはんに合う！やわらか鶏の白だしおでん（山本ゆりさん）

• 40分+
• 471kcal
• 4g

• 鶏肉
• 大根
• じゃがいも
• 主菜

コク旨鶏白湯の豆乳おでん（濃厚豆乳鍋 コク旨鶏白湯使用）

• 50分
• 292kcal
• 4.3g

• こんにゃく類
• 大根
• じゃがいも
• 主菜

冷やしておいしいさっぱりおでん（香り白だし使用）

• 30分+
• 254kcal
• 4.5g

• とうもろこし
• 大根
• トマト・ミニトマト
• 主菜

関西風おでん

• 60分
• 563kcal
• 4.7g

• 大根
• こんにゃく類
• ちくわ
• 白滝（しらたき･糸こんにゃく）
• 主菜

関東風おでん

• 60分
• 463kcal
• 5.2g

• 大根
• こんにゃく類
• ちくわ
• 主菜

シンプルおでん★大根・ちくわで【レンジで簡単】

• 30分+
• 128kcal
• 3.9g

• 大根
• ちくわ
• 主菜
• 電子レンジ

トマトだしおでん★じゃがいも・はんぺん・たこで【レンジで簡単】

• 25分+
• 191kcal
• 2.3g

• じゃがいも
• はんぺん
• たこ
• 主菜
• 電子レンジ
• 食物繊維1/2日分

エスニックおでん★えび・大根で【レンジで簡単】

• 30分+
• 86kcal
• 2g

• 大根
• えび
• 主菜
• 電子レンジ
• 野菜1/2日分

ガーリックおでん★厚揚げ・ウインナ・ブロッコリーで【レンジで簡単】

• 15分
• 289kcal
• 2.8g

• 厚揚げ
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ

冷やしおでん★卵・オクラ・トマトで【レンジで簡単】

• 10分+
• 100kcal
• 1.1g

• オクラ
• トマト・ミニトマト
• 卵
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ
• 主菜でゆる減塩

フライパン１つで！鶏じゃが旨だしパスタ　おでんリメイク（山本ゆりさん）

• 10分
• 394kcal
• 3.5g

• スパゲッティ・パスタ
• じゃがいも
• 鶏肉
• 10分以内

ごぼうと木の子のカレー おでんアレンジ（賛否両論　笠原氏）

• 15分
• 538kcal
• 4.2g

• ごぼう
• しめじ
• 20分以内

手羽元と里芋の濃いだしおでん　リメイク豆乳カレー（山本ゆりさん）

• 15分
• 513kcal
• 3.3g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 里芋
• 主菜
• 20分以内