刻み野菜のだし風

刻み野菜のだし風

ご飯や納豆にのせても

調理時間
10分+
エネルギー
19kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
1.1g
脂質
0.1g
食物繊維
0.9g
糖質
2.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 材料はつくりやすい分量です。冷蔵庫で味をなじませる時間は含まれません。

材料(4人分・材料はつくりやすい分量です。)

  • なす(小)
    1本
  • きゅうり
    1本
  • みょうが
    1本
  • 青じそ
    4枚
  • しょうが
    1片
  • 納豆昆布
    5g
(A)

つくり方

  1. 1

    なすときゅうりはへたを切り、小さめの角切りにし、なすは水にさっとさらし、水気を軽く絞る。

  2. 2

    みょうがと青じそは粗みじん切り、しょうがはみじん切りにする。

  3. 3

    (1)、(2)をポリ袋に入れ、納豆昆布と(A)を入れて軽くもみ、冷蔵庫で3時間ほどおき味をなじませる。

  • 料理 岩崎啓子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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