写真:シャキシャキ長芋とまぐろの和え物

シャキシャキの食感と生しょうゆのまろやかなおいしさ

調理時間
5分
エネルギー
132kcal
塩分
0.9g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養分析値は、1人あたり生しょうゆを小さじ1摂取した場合の値です。

材料(2人分)

150g

100g

適量

適量

つくり方

  1. まぐろはぶつ切りにする。長いもは5cm長さのせん切りにする。
  2. 器にまぐろと長芋を盛り合わせる。
  3. のりとわさびを添えて、しょうゆをかけて食べる。