無限だしバタもやし(山本ゆりさん)

無限だしバタもやし(山本ゆりさん)

たっぷりのもやしがあっという間になくなる!

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調理時間
5分
エネルギー
83kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
3.1g
脂質
6.7g
食物繊維
1.1g
糖質
2.4g
野菜量
83.3g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養分析値はもやし1袋を250g、ベーコン2枚を30gとした場合の値です。

材料(3人分)

つくり方

  1. 1

    ベーコンは1cm幅に切る。

  2. 2

    耐熱容器にもやし、ベーコンを入れて白だしをかけ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で4分30秒加熱する。

  3. 3

    器に盛り、バターをのせて、黒こしょうをふる。

    ※もやしから水分が出るため、提供直前に加熱することがポイントです。
    ※加熱直後は生っぽい状態ですが、かき混ぜると余熱で火が入ります。
    ※バターの代わりにマーガリンでもおいしく召し上がりいただけます。

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