超ステーキ丼

超ステーキ丼

厚切りステーキをがっつり丼に!

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調理時間
15分
エネルギー
788kcal
塩分
3.6g
たんぱく質
30.1g
脂質
45.6g
食物繊維
2.8g
糖質
65.9g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養分析値は、塩を肉の重量の0.5%とした場合の値です。また、こしょう、サニーレタスは含まれません。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    牛肉は、室温に戻して筋切りし、塩、こしょうで下味をつける。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、肉を入れ、フライパンを揺すりながら強火で焼き色がつくまで焼く。裏返して表面に焼き色をつけ弱火にし、好みの焼き具合になるまで焼き、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    器にご飯を盛り、サニーレタスをのせ、その上に(2)をのせてたれをかける。

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