マカロニツナサラダ
隠し味にぽんずを使って、和風仕立てに
10分
147kcal
0.7g
たんぱく質
6.1g
脂質
6.9g
食物繊維
1.4g
糖質
15.0g
野菜量
25.0g
- ※１人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にマカロニに含まれる塩を、100gあたり約0.9gとした場合の値です。
材料（2人分）
つくり方
-
1
鍋に湯を沸かして塩（湯1Lに対して塩小さじ1が目安）を加え、マカロニを表示時間通りゆでる。ざるに上げて水けをきり、オリーブオイルをからめて冷ます。
-
2
ツナは汁けをきってほぐし、きゅうりは小口切りにする。
-
3
ボウルにマカロニ、ツナ、きゅうり、（A）を入れて、混ぜ合わせる。
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- 料理 岩崎啓子
- 料理コーディネート 中島久枝
- 撮影 三浦康史
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短＆簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。
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