タコス【いつもの調味料で簡単】

タコス【いつもの調味料で簡単】

いつもの調味料で簡単に

調理時間
10分
エネルギー
229kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
14.9g
脂質
12.8g
食物繊維
1.3g
糖質
11.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養分析値にトルティーヤ、ライムは含まれません。

材料(3人分)

  • 玉ねぎ
    1/2個
  • にんにく
    1片
  • サラダ油
    小さじ1
  • 合いびき肉
    200g
  • トルティーヤ
    適量
  • ライム
    適宜
(A)
(B)トッピング用
  • 赤玉ねぎ(5mmの角切り)
    5g
  • レタス(5mm幅の薄切り)
    25g
  • トマト(1cmの角切り)
    25g
  • ピザ用チーズ
    15g

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは粗みじん切り、にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンに油、にんにくを入れて熱し、香りが出てきたら玉ねぎ、ひき肉を順に加えて炒め、火が通ったら(A)を加えて炒め合わせる。

  3. 3

    トルティーヤに(2)をのせ、(B)をちらして器に盛りつけ、好みでライムを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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