ぼっかけ(近畿地方のご当地メニュー)

ぼっかけ(近畿地方のご当地メニュー)

おつまみにも、お好み焼きやうどんのトッピングにもぴったりの甘辛牛すじこんにゃく!

調理時間
50分+
エネルギー
253kcal
塩分
3.5g
たんぱく質
30.5g
脂質
4.9g
食物繊維
1.6g
糖質
20.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に牛すじ肉の下処理時間は含まれません。

材料(3人分)

  • こんにゃく
    1枚
  • 牛すじ肉
    300g
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    こんにゃくは1cm角に切り、下ゆでする。牛すじはかたまりのまま一度ゆでこぼしたら、ひと口大に切り、さらにやわらかくなるまで1時間程下ゆでする。

  2. 2

    鍋に(1)を入れ、水400mlを加えて火にかけ、沸騰したら(A)を加えて30~40分程煮込む。

  3. 3

    器に盛りつけ、青ねぎをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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