トマトのくずしやっこ

トマトのくずしやっこ

絹ごし豆腐とトマトを、たっぷりの薬味と丸大豆生しょうゆでさっぱりと!

調理時間
10分
エネルギー
113kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
10.0g
脂質
5.7g
食物繊維
3.3g
糖質
4.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は生しょうゆを15ml、貝割れ菜は10gとして算出しています。

材料(2人分)

  • 絹ごし豆腐
    1丁(300g)
  • トマト
    1/2個
  • キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて丸大豆生しょうゆ
    適量
(A)薬味
  • 青じそ
    4枚
  • しょうが
    中1片(10g)
  • みょうが
    2個
  • 貝割れ菜
    適量
  • とんぶり
    20g

つくり方

  1. 1

    豆腐はしっかりと水気をきる。トマトは6等分のくし形に切る。

  2. 2

    薬味をつくる。青じそ、しょうがはせん切り、みょうがは薄切り、貝割れ菜は2cm長さに切る。
    とんぶり以外の材料を混ぜて冷水で洗い、しっかりと水気を切る。とんぶりを加えて混ぜる。

  3. 3

    豆腐を手で大きめにくずしながら器に盛り、トマトと薬味をのせ、しょうゆをかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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