漬け込み10分!濃厚スペアリブ

漬け込み10分!濃厚スペアリブ

焼肉のたれでつくるパーティメニュー!

調理時間
30分
エネルギー
353kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
11.6g
脂質
30.5g
食物繊維
0.2g
糖質
10.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 甘口でおつくりになる場合はよりマイルドな味わいに仕上がります。

材料(3人分)

つくり方

  1. 1

    スペアリブはフォークで両面刺して穴をあける。

  2. 2

    ボウルまたは食品用ポリ袋に(1)と焼肉のたれを入れてもみこんで、10分程おく。

  3. 3

    フライパンに油を入れて中火で熱し、(2)を余分なたれを残して入れ、中火で全面焼きつける。ふたをして弱火にし、肉の中に火を通す。ふたを開け(2)に残ったたれを入れて全体に絡めながら中火で加熱する。

  4. 4

    器に盛り、好みでクレソンとミニトマトを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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